Roos op tafel

De werkelijkheid bestaat niet

De manier waarop wij de wereld ervaren is voor iedereen anders. Iedereen heeft een ander beeld van hoe de wereld in elkaar zit. Hoe kan dat? Want het is dezelfde wereld. Er is niet één werkelijkheid, maar iedereen heeft zijn eigen werkelijkheid. Dit komt doordat de waarnemingen die we doen niet objectief zijn. Onze waarnemingen worden “gekleurd” door eerdere ervaringen, gedachtes en gevoelens. Als we iets ervaren dat lijkt op een situatie die we eerder hebben meegemaakt, dan raken onze hersenen in de war omdat die plaatjes op elkaar lijken. In dat opzicht zijn de hersenen lui, en denken "Oh, dit herken ik", vervolgens zal de ervaring van toen de ervaring van het nu beïnvloeden. Alle ervaringen die je opdoet in je leven zorgen voor een soort filter.

Het filter zorgt ervoor dat de feitelijke informatie gefilterd wordt en wordt ingedeeld in categorieën die bekend zijn voor je. De ervaringen uit het verleden bepalen dus hoe je de wereld in het heden ervaart. Voorbeeld: Je ziet iemand zijn hand verheffen bij een ander persoon. Dat is wat er feitelijk gebeurt. Wat denk je daar dan bij? Ben je opgegroeid in een gezin waar je geslagen bent, dan kun je denken: "Die persoon gaat geslagen worden". Ben je opgeroeid in een liefdevol gezin waar mensen elkaar helpen dan kun je denken: "Wat lief dat hij/zij die mug wil weghalen bij die persoon".

Naast gedachtes bepalen ook emoties, geuren en geluiden hoe je de wereld ervaart. Deze zijn vaak aan elkaar gekoppeld. Vaak zijn er bij elke ervaring naast gedachtes ook emoties. Als er zich een situatie voordoet die lijkt op de eerdere ervaring kun jij je ook weer net zo voelen als toen. Voorbeeld: Je bent getuige geweest van een bankoverval, de overvaller had een bivakmuts op en je voelde je angstig. Als je dan een keer iemand met een bivakmuts tegenkomt kun jij je direct weer angstig voelen. Je weet dan wel dat het eigenlijk geen gevaarlijke situatie is, en toch voelt het zo.

Vaak plakken we aan ervaringen een gedachte of een voornemen. Zoals: "Dat laat ik me niet weer gebeuren", of "voortaan ga ik het zo en zo aanpakken". Op dat moment kan dat heel goed werken, geeft het je houvast of een richting. Maar soms zijn dat soort voornemens of overtuigingen niet meer van toepassing en belemmeren ze je juist in het heden en/of de toekomst. Onderzoek voor jezelf welke overtuigingen jij hebt die je belemmeren. Er zijn redelijk eenvoudige technieken die je kunnen helpen om deze belemmerende overtuigingen los te laten zodat jij vrijer kan leven!

Door Nanda Noorlander - Centrum Nacha - 12-11-2010

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen