bloem

Vrouwen zijn onzeker over uiterlijk

Ruim vierduizend Britse vrouwen werden ondervraagd over hoe gelukkig ze zijn met verschillende aspecten van hun leven, meldt HLN. Opvallend is dat deze vrouwen onzeker zijn over hun uiterlijk en intelligentie. Een vijfde van de ondervraagden is ontevreden met hun kledingstijl en vreest straks te lijken op haar moeder. De algemene ontevredenheid besmet ook haar garderobe: de helft draagt overwegend zwart. Ook jeans en T-shirt, joggings en cardigans sieren menige kleerkast.

Middelbare vrouwen
Vrouwen van middelbare leeftijd zijn vier keer minder snel tevreden met wat ze in de spiegel zien dan tienermeisjes. Een recente studie zegt dat middelbare vrouwen daarmee een stuk onzekerder zijn dan puberende meisjes. Tijdens de studie stelden onderzoekers meer dan 1.200 vrouwen verschillende vragen over hun zelfbeeld. Daaruit blijkt dat meer dan 90 procent van de vrouwen tussen de 40 en 50 jaar zo onzeker is over haar uiterlijk, dat ze na verloop van tijd aan het 'Midlife Mirror Angst Syndrome' gaan lijden. Slechts 9 procent van de vrouwen ouder dan 50 jaar is zelfzeker over haar uiterlijk. Tieners en twintigers doen het een stuk beter: daar is respectievelijk 42 en 43 procent tevreden met wat ze te zien krijgt in de spiegel.

Volgens de onderzoeker is dit hoge percentage bij middelbare vrouwen te wijten aan de mode-industrie die geobsedeerd is door een jeugdig uiterlijk. Dat creëert uiteindelijk een soort van angstsyndroom bij vrouwen ouder dan 50. Het zelfbeeld van deze vrouwen is zo laag dat iedereen wel iets zou willen veranderen aan hun lichaam. 41 procent gaf aan dat ze een slankere taille en een platte buik willen Bovendien wenst 11 procent strakkere armen en droomt 10 procent van benen zonder cellulitis.

Overwin je onzekerheid!
Iedereen is wel eens onzeker over zijn of haar uiterlijk. Als de onzekerheid je maar niet belemmert in je dagelijkse leven, je relaties met anderen en het werk is er niets aan de hand. Als je onzekerheid echter zo groot is dat het je dagelijkse leven wel negatief beïnvloed is het belangrijk om een realistischere kijk op je uiterlijk te krijgen. Heel vaak komt onzekerheid voort uit een verkeerd beeld dat we van onszelf hebben. Hoe kun jij je onzekerheid overwinnen?

  • Probeer te begrijpen hoe anderen jou zien en vergelijk dit beeld met het beeld dat jij van jezelf hebt. Analyseer de verschillen en probeer te begrijpen waarom jij je onzeker over je uiterlijk voelt terwijl anderen van mening zijn dat je er goed uitziet.
  • Laat je niet beïnvloeden door idealen uit de media. Bekende mensen zijn vaak de hele dag bezig er goed uit te zien en spenderen daar ook heel veel geld aan. Daarnaast worden de foto’s ook nog op de computer aangepast.
  • Leer om je uiterlijk te accepteren. Uitstraling is belangrijker dan uiterlijk! Als jij je uiterlijk accepteert, zul je uitstralen dat jij er tevreden mee bent, en dat zullen anderen ervaren.
  • Wel verzorgen. Je uiterlijk accepteren betekent niet dat je geen aandacht aan je verzorging moet besteden. Verwaarloos je lichaam en uiterlijk niet. Bedenk wat je zou doen als je naar een sollicitatiegesprek zou gaan.
  • Accentueer je sterke punten. Heb je mooi haar, laat er dan een model in knippen dat het tot zijn recht brengt. Heb je mooie tanden, lach dan vaak! Heb je brede schouders, kies dan kleding die ze maximaal doet uitkomen. Heb je 'een lekker kontje', laat 'm dan zien!
  • Verbeter je zwakke punten. Als jij je bewust bent van je echte zwakke punten en niet van de dingen die jij jezelf hebt aangepraat, doe er dan wat aan zonder te overdrijven.
  • Hoe perfect zijn de mensen in je omgeving? Als je ziet dat niemand er perfect uit ziet, krijg je ook een realistischer beeld van jezelf.
  • Leer om aan je uiterlijk het juiste gewicht toe te kennen. Oké, een mooi uiterlijk helpt, maar het is niet alles. Het is veel belangrijker dat je leert om van jezelf te houden zoals je bent.

Bewerkt door Nanda Noorlander van Centrum Nacha

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen