Mandala5

Positief voelen is belangrijker dan positief denken

Als we moeilijke beslissingen moeten nemen, zijn we gewend daar diep over na te denken. Onderzoek laat echter zien dat je beter naar je gevoel kunt luisteren, dan naar je verstand. Je hart is namelijk in staat om de toekomst te zien. Naar je hart luisteren en je intuïtie volgen, zou wel eens het verstandigste kunnen zijn wat je kunt doen!

Bij een onderzoek kreeg een persoon steeds beelden te zien op een scherm. De meeste waren prettig en mooi, zoals beelden van een waterval, bossen of een lief dier. Op onverwachte momenten verscheen er echter een akelig beeld van een auto ongeluk, een grommende hond of een bebloed mes. Na enkele minuten bleek dat vóórdat er een akelig beeld op het scherm verscheen, het hart al reageerde door een sterke uitslag te geven. Blijkbaar ‘wist’ het hart wat er ging komen.

Het vermogen om gebeurtenissen vooraf te voorspellen, is al langer bekend, maar nieuw is dat het hart zoveel sneller reageert dan het hoofd. Dieren zijn hier waarschijnlijk beter in omdat ze veel minder gebruik maken van hun verstand. Ze voelen meer en luisteren naar hun intuïtie, instinct of natuur zonder te worden afgeleid door rationele argumenten en redeneringen.

Positieve emoties maken je gezonder

Positief voelen vanuit je hart werkt vele malen krachtiger dan alleen positief denken. Positieve emoties zorgen voor het afscheiden van gezonde hormonen, het afnemen van schadelijke stresshormonen, geven het immuunsysteem een boost, doen de bloeddruk dalen, doen gezondheid, concentratie en creativiteit toenemen en maken het hartritme gelijkmatig.

Hartritme

Via het hartritme geeft het hart signalen door aan de hersenen en aan het hormonale systeem. Niet het aantal slagen, maar juist het ritme van de hartslag is bepalend. Gevoelens van compassie, liefde, aandacht en waardering laten een rustig glooiend – coherent – hartritme zien, terwijl gevoelens van boosheid, frustratie, angst en onveiligheid een hoekig en grillig – incoherent – beeld opleveren.

Meten is weten

Het HeartMath instituut, heeft het emWave PC programma ontwikkelt. Het laat direct het effect van je emoties zien. Ze leveren ook de emWave, een apparaatje ter grootte van een mobiele telefoon die vrijwel hetzelfde kan. Door je hartritmevariatie regelmatig via het apparaatje te checken, krijg je inzicht in je eigen gedrag. Je gaat stressmomenten en stresspatronen herkennen en hebt nu het gereedschap om terug te gaan naar je hart en je hartritmevariatie coherent te maken.

Ook goed voor je omgeving

Het mooie van de HeartMath methode is dat het niet alleen een positief effect heeft op jou zelf, maar ook op je omgeving. Het blijkt namelijk dat mensen elkaars hartritmes (elkaars gemoedstoestanden, dus) overnemen. Wie de wereld een beetje mooier wil maken, kan dus direct beginnen door positieve gevoelens uit te stralen.

Meer informatie:

www.happynews.nl
www.heartmathbenelux.com
emWave PC Stress Reductie Systeem
emWave™ Personal Stress Reliever™

Bron: Happy news – 04-01-10

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen