Strand met schelp

Gelukkige mensen brengen geluk

Een nieuw onderzoek van de Harvard University geeft aan dat één enkel gelukkig persoon heel aanstekelijk kan werken op zijn of haar omgeving. Ze kunnen de blijheid van partners, kinderen, buren of collega’s met zelfs 8 tot 34% verhogen! Volgens levenscoach M.J. Ryan kan dat effect zelfs langer dan één jaar duren.

Een methode om dit voor jezelf te bereiken is bijvoorbeeld om gevoelens van liefde, geluk, dankbaarheid of waardering op te roepen. Dit is een hele eenvoudige, maar hoogst effectieve methode, als je deze regelmatig beoefent.

Om dit te bereiken verblijf je simpelweg in de gevoelens van liefde, geluk, dankbaarheid of waardering zonder enige beweegreden om dit te doen. Je zoekt met andere woorden niet naar iets in je omgeving of leven om liefde, geluk, dankbaarheid of waardering voor te voelen. Je gaat simpelweg deze staat binnen om geen andere reden dan dat je dit verkiest te doen. Deze staat creëert een coherentie in je lichaam en geest en is een soort mentaal/emotionele verheffing. Je kunt deze gevoelens gemakkelijk oproepen omdat je ze vast wel eens eerder hebt ervaren.

Het zal je goed doen om deze emotionele staat verscheidene keren per dag te ervaren. Er zijn maar een minuut of twee nodig per keer om in die staat te komen. Door je brein, geest en lichaam te trainen om vanuit je wil in een coherente staat te zijn, zul je dit ook vaker gaan ervaren en wordt het makkelijk om vast te houden. En door jezelf in een goede gemoedstoestand te brengen kun je ook een positieve invloed hebben op de mensen in je omgeving.

Door Nanda Noorlander van Centrum Nacha

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen