Mozaiek

Welke gebeurtenis in jouw leven heeft nog steeds veel invloed op je?

Soms zijn er dingen in je leven gebeurd die nog steeds veel invloed op je hebben. Je bent overvallen, de dood van een dierbare, een scheiding, het kan van alles zijn. Sommige mensen blijven hier last van houden en anderen die dit hebben meegemaakt niet. Wat is nou het verschil tussen deze mensen? De tweede persoon heeft het verwerkt, heeft het achter zich gelaten en kan daardoor verder met zijn leven. Maar hoe doe je dat?

Een manier om een situatie of een gebeurtenis te verwerken is door het op te schrijven. Vaak zijn er andere mensen bij betrokken en kan je dit schrijven doen in de vorm van een brief aan die persoon. Schrijf zo concreet mogelijk op wat de feitelijke situatie was en vervolgens hoe jij dat ervaren hebt. Wat voelde jij, welke conclusies heb je daardoor getrokken over jezelf? Wat had je die persoon willen zeggen?

Het maakt niet uit of die persoon nog leeft op niet. Je schrijft voor jezelf, niet voor een ander. Je hoeft de brief dus ook niet te versturen. Om een voorbeeld te geven. Een meisje had een vriend die alcoholist was. Zij kreeg lichamelijke klachten en ging naar de huisarts. Al pratende kwam de huisarts er achter dat haar lichamelijke klachten met het alcoholisme van haar vriend hadden te maken. De huisarts adviseerde haar om haar vriend te laten kiezen tussen haar of de drank. Het meisje volgde het advies van de huisarts op en haar vriend koos voor de relatie. Toen ze erachter kwam dat hij toch weer had gedronken moest ze voor haar gevoel haar woorden waar maken en verbrak ze de relatie. De volgende dag reed haar vriend zich dood tegen een boom.

Het meisje bleef zitten met veel schuldgevoelens, verdriet en boosheid. Ze schreef vele jaren later een brief aan hem waarin ze vertelde dat ze voor haar gevoel geen andere keus had gehad dan de relatie te verbreken. Dat ze boos was omdat ze het egoïstisch vond dat hij er niet bij nagedacht had wat zijn zelfmoord voor anderen zou betekenen. Al schrijvende realiseerde ze zich ook dat hij geen andere manier had kunnen vinden om met de problemen in zijn leven om te gaan waardoor hij tot die daad was gekomen. Dit alles zorgde voor begrip waardoor ze eindelijk deze situatie los kon laten en zich niet langer verantwoordelijk voelde voor zijn dood.

Heb jij ook een situatie die je achter je wil laten? Schrijf het dan op. Je kan de brief of het geschrevene bewaren maar je kan ook onderzoeken of er iets anders is wat je ermee wilt doen. Begraven, verbranden of wellicht kun je zelf nog iets anders bedenken. Het kan zijn dat je hierbij emoties ervaart, en dat is prima. Waarschijnlijk zijn het emoties die je al die tijd bij je hebt gedragen. De kans is groot dat jij je daarna opgelucht zal voelen, en je verder kan met je leven.

Door Nanda Noorlander - Centrum Nacha

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen