Mandala2 Nanda Noorlander

Één op de vier Nederlanders voelt zich soms eenzaam

Bij eenzaamheid heb je het gevoel alleen te zijn, geïsoleerd te zijn van anderen. Onderzoekers omschrijven eenzaamheid als het ervaren van verschil tussen gewenste en aanwezige contacten. Eenzaamheid is iets anders is dan een sociaal isolement. Eenzaamheid is een gevoel, een sociaal isolement in een situatie. Er is dus een groot verschil tussen alleen zijn, en je alleen voelen.

Gevoelens van eenzaamheid zijn, net als pijn, een signaal dat er iets niet in orde is. Bij eenzaamheid gaat het om de ervaring van alleen zijn, een onprettige en niet gewenste situatie voor een mens. Het is een signaal om op zoek te gaan naar anderen, om minder alleen te staan in het leven. Mensen bij wie jij je prettig voelt, door wie jij je geaccepteerd en gewaardeerd voelt.

Grote veranderingen in het levenspatroon, qua werk, verhuizing, relatie, etc., vormen vaak de aanleiding tot het ervaren van eenzaamheid. Maar ook kleine veranderingen kunnen tot gevoelens van eenzaamheid leiden. Als je er niet in slaagt na een verandering weer een bevredigend levenspatroon op te bouwen kun je hardnekkige gevoelens van eenzaamheid houden. Als dat gevoel al op jonge leeftijd is ontstaan kunnen mensen, lang niet altijd terecht, denken dat 'eenzaam zijn' een vast bestanddeel vormt van iemands persoonlijkheid.

Het verschijnsel dat mensen alleen zijn en zich alleen voelen, neemt in de westerse maatschappij toe. Het komt onder mensen van alle leeftijden voor. Onderzoek uit 2004 geeft aan dat grofweg één op de vier Nederlanders zichzelf (soms) eenzaam noemt. Opvallend daarbij is de relatief hoge scores in de leeftijdsgroep van dertig- tot vijfenveertigjarigen.

Tal van factoren, zoals lichamelijke gezondheid, sociale vaardigheden en competenties, leefsituatie, leefomgeving, levensgebeurtenissen, persoonlijkheidsfactoren en het sociaal netwerk beïnvloeden gevoelens van eenzaamheid. Dit in direct verband met de inhoud van relaties die men heeft en die men zich zou wensen. Als je hierin geen evenwicht ervaart, kan eenzaamheid ontstaan. Langdurige eenzaamheid is ongezond. Aangetoond is dat mensen die last hebben van eenzaamheid een verminderde afweer hebben. Eenzaamheid wordt in verband gebracht met verschillende ziektebeelden, waarvan de meest opvallende depressie is.

Vooral doordat veel mensen zelf het idee hebben machteloos te zijn, is het soms lastig om iets aan eenzaamheid te doen. Erkennen dat het probleem bestaat is voor mensen noodzakelijk om de situatie aan te pakken. Het deelnemen aan activiteiten met anderen kan je helpen je meer in contact te brengen met anderen. De aanpak van het gevoel van eenzaamheid vraagt altijd om een individuele aanpak.

Kijk voor meer informatie bij: Stichting eenzaamheid

Door Nanda Noorlander van Centrum Nacha

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen