witte roos

Innerlijke en uiterlijke bevrijding

Toen ik op Bevrijdingsdag door Apeldoorn reed, zag ik op vele plekken de vlaggen uit hangen. “Bevrijding, we zijn bevrijd! We waren bezet en zijn op 5 mei bevrijd”, dacht ik toen. Vanuit daar kwam al snel de volgende gedachte in me op: “Maar hoe zit dat dan met innerlijke bevrijding? Mensen kunnen ook heel erg bezet zijn”. Ik zal uitleggen wat ik daarmee bedoel. Misschien ervaar je wel eens dat er iets tegen je gezegd wordt, en dat je zo in gedachte bent dat je niet hoort wat een ander zegt. Je bent dan in feite “bezet” door je eigen gedachten.

Als dit soms gebeurt, is dat heel normaal. Als dit echter heel vaak zo is kun je daardoor niet meer werkelijk aanwezig zijn in het heden. Je hoofd zit dan vaak vol met gedachtes. Een techniek als gronden kan je dan helpen om je hoofd weer leeg te maken. Gronden is ook iets wat je in alledaagse activiteiten kan doen. Zo helpt wandelen, sporten of tuinieren ook om je hoofd weer leeg te maken.

Als gronden niet voldoende helpt om je hoofd leeg te maken en te houden betekent dat wellicht dat er een onderwerp is wat nog niet verwerkt is. Dan is het verstandig om dit onderwerp aan te pakken. Onderzoek wat je nodig hebt om dit op te lossen. Praat er eens over met anderen. Dat kan soms opluchten. En andere kanten van het onderwerp kunnen zichtbaar worden zodat je er mogelijk weer mee verder kunt. Of wellicht zit een ruzie met iemand je dwars, en kan het helpen om het daar met die persoon over te hebben.

Door Nanda Noorlander van Centrum Nacha

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang het GRATIS e-book over gronden!

Terug naar alle artikelen